Aminokyselina L-arginín vykonáva niekoľko základných funkcií v ľudskom tele. Kritická pre konštrukciu živých bielkovín, arginín tiež pôsobí ako prirodzený prekurzor oxidu dusnatého, ktorý rozširuje krvné cievy a zlepšuje cirkuláciu. Poskytovatelia zdravotnej starostlivosti môžu tiež odporučiť arginín ako naturopatický zákrok na liečbu niektorých chorôb a stavov. Dávkovanie L-arginínu sa líši v závislosti od individuálnych potrieb osoby. Niektoré značky tiež obsahujú rôzne množstvá L-arginínu, prípadne v kombinácii s rôznymi inými zložkami. Pozrite sa na zoznamy zložiek a vyžiadajte si rady od svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, keď užívate akýkoľvek doplnok.
Všeobecné usmernenia k dávke
V zdravotníckom centre v Marylanskej univerzite sa uvádza, že ľudia zvyčajne užívajú doplnkový lyzín v dávkach 2 až 8 gramov denne alebo 2 000 až 8 000 miligramov. Štúdie vo všeobecnosti používali dávky v rozmedzí od 500 do 16 000 miligramov L-arginínu denne až po dobu šiestich mesiacov. Pre stanovenie najbezpečnejšej a najúčinnejšej dávky pre každú podmienku sú potrebné ďalšie štúdie.
Kongestívne srdcové zlyhanie
Kongestívne srdcové zlyhanie je vážny problém spojený s nahromadením tekutín v kardiovaskulárnom systéme. Národný inštitút zdravotníctva odporúča denne dávku 600 až 20 000 miligramov L-arginínu na zmiernenie symptómov kongestívneho zlyhania srdca. V ideálnom prípade by pacienti mali rozdeliť tento príjem medzi tri denné dávky alebo podľa odporúčania zdravotníckeho pracovníka.
Angina pectoris
L-arginínové doplnky môžu znížiť bolesť na hrudníku spojenú s ochorením koronárnych artérií alebo angínou pectoris. Národné zdravotné inštitúty odporúčajú, aby pacient s angínou pectoris používal denne 900 až 1800 miligramov L-arginínu, pričom jej príjem sa rozdelil na tri denné dávky od 300 do 600 miligramov. V klinických štúdiách užívali ľudia s angínou bezpečne túto dávku až jeden mesiac.
Erektilná dysfunkcia
Doplnky obsahujúce L-arginín môžu pomôcť pri liečení erektilnej dysfunkcie dilatáciou krvných ciev a zlepšením prietoku krvi do genitálií. Berúc na vedomie, že nižšie dávky sa zdajú byť neúčinné, Národný ústav zdravia odporúča dennú dávku 5000 miligramov na liečbu organickej erektilnej dysfunkcie.
Použitie u dojčiat
Vo všeobecnosti L-arginínové doplnky nie sú vhodné pre osoby mladšie ako 18 rokov. Národné ústavy zdravia však uznávajú schopnosť L-arginínu zabrániť zápalu v zažívacom trakte predčasne narodených novorodencov. Pod vedením pediatra môžu rodičia denne doplniť stravu s 261 mg L-arginínu.
