Stearát horečnatý je biely prášok, ktorý kombinuje základné minerálne horčík a nasýtený tuk kyseliny stearovej. Poskytuje malé množstvo horčíka, ale primárne sa používa ako neúčinná zložka vo farmaceutickom a doplnkovom priemysle na výrobu piluliek s konzistentnejším dávkovaním.
Význam horčíka
Magnéziumstearát poskytuje malé množstvo horčíka, pretože obsahuje približne 4% horčíka. Potrebujete horčík na udržanie hladiny cukru v krvi a krvného tlaku na zdravých úrovniach, vytváranie DNA a bielkovín a udržanie správneho fungovania svalov a nervov. Ženy potrebujú najmenej 320 miligramov denne a muži potrebujú najmenej 420 miligramov denne na dobré zdravie.
Použitie v doplnkoch
Výrobcovia používajú stearát horečnatý v niektorých doplnkoch a lieky ako neaktívnu zložku, ktorá pomáha udržiavať účinné zložky plynulo tečúce cez strojové zariadenia používané na výrobu doplnkov. To je prospešné, pretože je viac pravdepodobné, že každá tableta má konzistentnú dávku aktívnych zložiek, takže každá tableta bude mať rovnaký účinok vo vašom tele.
Možné úvahy
Stearát horečnatý je všeobecne považovaný za bezpečný v US Food and Drug Administration. Existuje niekoľko povestí online, že táto neaktívna zložka nie je bezpečná a tvrdí, že môže potláčať imunitnú funkciu a že môže tvoriť biofilm a zabrániť vstrebávaniu živín na základe predbežných štúdií na zvieratách.
V článku publikovanom v Nutrition Review v novembri 2013 sa uvádza, že tieto tvrdenia nie sú platné a tvrdia, že stearan horečnatý ovplyvňuje imunitnú funkciu myší, pretože im chýba enzým, ktorý premieňa kyselinu stearovú na kyselinu olejovú. To nie je problém pre ľudí, pretože máme tento enzým. Pokiaľ ide o zablokovanie absorpcie živín, autor poznamenáva, že enzýmy vo vašom tele rozkladajú kyselinu stearovú, takže to nebude obmedzovať vstrebávanie.
Potenciálne alternatívy
Ak sa chcete vyhnúť stearátu horečnatému, vyberajte si doplnky v tekutej alebo gumovitej forme namiesto tabliet alebo kapsúl. Hoci stearát horečnatý je najbežnejším lubrikantom používaným na výrobu tabliet, môžete nájsť aj tablety vyrobené z alternatívnych prísad, ktoré slúžia na rovnaký účel. Patria sem látky nazývané glycerínové estery mastných kyselín, behenát sodný, stearylfumarát sodný alebo kyselina stearová.
